抛弃腹式呼吸 采用精气神合一的体呼吸

腹式呼吸的弊端

腹式呼吸会导致:

• 小肚子变大 内脏下垂

• 气血下行 头部供血不足而脱发 长络腮胡

体呼吸

我们应该采用精气神合一的体呼吸(胸式呼吸)

什么是体呼吸 也就是腹腔 胸腔 颅腔三者同时运动的呼吸

• 腹腔代表精

• 胸腔代表气

• 颅腔代表神

所以叫精气神合一

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万物之道 – 万物循环 生生不息 生命有道 体用自如