久站不如一踮 发表于 2022-04-18 前言久卧不如一坐, 久坐不如一站, 久站不如一踮 这里的踮指的是踮脚, 脚跟抬起, 脚尖受力 踮脚的好处踮脚能收紧身体, 促进气血上行, 通经活络 平常舒展身体时 不妨站起来踮踮脚 栗子脚尖收紧 脚跟放松, 我们从高处跳下时, 一般脚尖着地不容易受伤 一指禅一指禅的核心主要有两个, 一个是扎马. 另一个则是手脚指头拉筋刺激经络 手脚指头藏有经络的末梢, 踮脚刺激可以疏通经络 本文为作者原创 转载时请注明出处 谢谢 万物之道 – 万物循环 生生不息 生命有道 体用自如