前言
世界上所有物质都是由能量构成 生物也不例外
人体是一个强大的能量体, 最明显的就是热能, 身体时时刻刻都散发着热量
人体消耗能量的地方
首先是五感, 既是接收信息的通道也是消耗能量的通道
- 视觉
- 触觉
- 味觉
- 听觉
- 嗅觉
另外还有排泄通道
- 皮肤
- 尿道和肛门
以及内在精神
- 大脑思考 凡是起心动念皆消耗能量
作为一名脑力劳动者, 感受最深的就是脑力消耗和眼神消耗, 当我开始思考时, 体温不自觉升高, 进而排汗, 护着盯着某一段文字阅读时, 同样出现类似的症状
禅定
静坐禅定其实就是相当于电脑待机休息, 减少身体能量消耗, 让身体恢复平衡, 此为养生之法
养生的核心
其核心就在于能量
一方面我们需要储存能量
另一方面需要减少消耗
如何减少消耗
- 视觉: 经常闭目养神
- 触觉: 注意保暖 不要受寒
- 味觉: 保持良好的饮食习惯 (比如我吃饭前后需要喝汤 少油少盐少甜 极少吃垃圾食品和饮料)
- 听觉: 避免长时间噪音 可以多听一些能量音乐
- 嗅觉: 处在新鲜空气的环境中
- 阴道: 减少精液流失
- 大脑: 减少不必要的脑力活动
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