前言
想象自己在唱歌 想象自己在滑冰 想象自己在健身…
每个人都想象过自己在某一个场景下的活动, 这是很正常的一个精神活动, 也因此被大家忽略
想象 这种行为很重要
它可以帮助我们强化所学技能, 增加技能熟练度
举栗
比如 想象温习最近学过的拳法套路, 持续一段时间后, 熟练度大幅增加
比如 你从来没有骑过摩托车, 但你知道从发动到挂挡的每一步操作, 然后经常想象这一套过程 想象自己骑摩托车, 不久后 你自然就学会了 (这是我亲身体会过的的)
又比如 想象自己跳机械舞 很快就能感觉到身体的变化 肌肉变得更加紧实有力 精神状态也好了不少, 感觉整的大汗淋漓了异常似的
潜意识强化
什么是潜意识? 通俗一点说 就是习惯
想象 可以强化潜意识 这个不难理解 任何一项行为 只要足够熟练, 都能成为潜意识的一部分
举一反三
既然想象这么好 自然是强烈推荐啦
我自己也在不断尝试中, 不仅肌肉得到了锻炼 精神力也提升了, 对于我这种大脑消耗剧烈的人来说 感受非常明显
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