前言
人一生下来 身体经络必然是畅通无阻, 此为先天通达
然而随着后天的不良习惯影响, 比如缺乏运动, 饮食不当, 情绪不稳定等等, 就会造成经络淤堵, 若是完全堵塞, 那么肌肉失去控制, 进入瘫痪状态
我个人认为, 养生的两大核心出发点在于经络和气血
经络要通畅, 气血要充足, 方能身强力壮
经络
经络一道 紧可疏 松必堵, 也就是说 身体收紧可以疏通经络, 身体松弛经络则会淤堵
如何判断经络是否通畅? 一个简单的办法, 那就是看某一块的肌肉是否能随意控制, 能控制 为优, 仅能感知 次之, 不能感知 则不通畅
气
体能有正气和浊气两大气, 正气可留, 浊气伤身需排出体外
身体时时刻刻都会产生浊气, 尤其是情绪不好的时候, 这一点大家在生气的时候应该有所体会
另外过度劳累, 熬夜 , 睡眠不足等不良生活习惯也会大量产生浊气
浊气若是不排除体外, 长时间淤积体内, 则会造成经络淤堵
那如果排除浊气呢? 很简单 收紧身体即可, 或者说塑形
当然了 按摩也可以起到排浊气的效果
当我们身体收紧或者按摩时, 肠胃开始活跃, 会出现打嗝 嗳气 放屁等现象, 其实就是浊气排除的体现
经络和气血
两者相互依存, 相互促进, 经络是气血运行通道, 气血可以冲刷淤堵经络
其过程就是:
收紧身体–>增加气血压力–>冲刷身体经络–>经络通常使得气血运行顺畅 动力更足–>进入相互促进的良性循环
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